如何延缓皮肤衰老

本文摘要：柯大夫： 我今年60岁，是卸任女职工。近些年来凋亡得迅速，感觉脸部皮肤松松垮垮的，且增厚了许多。 直说，像我这样的老年人，可以采行什么办法来维护皮肤，减缓皮肤凋亡？ 北京 张×张读者： 皮肤是机体仅次于的器官，与其他器官一样，遵循着新陈代谢的规律，随着岁月的萎缩，皮肤也渐渐凋亡。

柯大夫：　　我今年60岁，是卸任女职工。近些年来凋亡得迅速，感觉脸部皮肤松松垮垮的，且增厚了许多。

直说，像我这样的老年人，可以采行什么办法来维护皮肤，减缓皮肤凋亡？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北京　张×张读者：　　皮肤是机体仅次于的器官，与其他器官一样，遵循着新陈代谢的规律，随着岁月的萎缩，皮肤也渐渐凋亡。要维护皮肤身体健康，首先，老年人要做生活规律，睡眠中充裕，精神无聊，防止过劳或担忧；其次，老年人可从以下几方面强化皮肤的护理，提高皮肤的状态：　　经常美容皮肤　美容时可根据皮肤血管南北展开，尤其要常常美容面部皮肤，有助减缓皮肤弹性上升及皱纹激增。

　　多不吃高蛋白食物　多喂食低蛋白质及含有维生素的食物。易致皮肤瘙痒者尽量减少喂食辛辣刺激性食物，较少喝浓茶和咖啡。　　作好皮肤洗手　皮肤表面常常不存在着皮脂、开裂的角质等，若不及时清理，不易产生各种皮肤疾病。每天的洗净频率不应根据皮肤的生理特征、部位和季节等因素而以定。

洗手频率过低，也不会毁坏皮肤表面的屏障功能，反而使皮肤增厚、潮湿、脱屑，甚至经常出现红斑、痛楚、炎症、产生皱纹和皲裂等，从而减少皮肤的抗病能力。老年人用于皮肤清洁用品，不应侧重温和性及安全性，防止皮肤经常出现潮湿或性刺激，以维持皮肤角质层的完整性。　　必要用于护肤品　老年人皮肤含水量较较少，变得潮湿，皮脂分泌量增加，大多归属于干性皮肤或中性皮肤，省辖市用润肤剂和保温剂来滋润皮肤。　（以上内容仅有许可家庭医生在线独家用于，未经许可切勿刊登。

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